脾胃湿热，食物选择要得当
一、清热解毒的食物
脾胃湿热的人，平时最好选择清热解毒的食物，既能清除体内的湿热，又能解毒养血。其中，最好的食物是荷叶、菠萝、西瓜等。荷叶具有清热解毒的作用，菠萝具有清热生津的作用，西瓜具有消暑解毒的作用。这些食物不仅可以清热解毒，还可以凉血养颜，美容美肤。
二、补脾养胃的食物
脾胃湿热的人，需要补脾养胃，选择一些补脾养胃的食物。其中，最好的食物是红薯、山药、芋头等。红薯具有补脾健胃的作用，山药具有补脾养胃的作用，芋头具有补脾益气的作用。这些食物不仅可以补脾养胃，还可以清热解毒，美容美肤。
三、降低脂肪的食物
脾胃湿热的人，身体容易产生多余的脂肪，导致肥胖、体重增加。降低脂肪是很重要的，选择一些降低脂肪的食物，例如：苦瓜、豆腐、海带等。苦瓜具有降低脂肪的作用，豆腐具有降低脂肪和美容美肤的作用，海带具有降低脂肪和降血压的作用。
四、保持水分的食物
脾胃湿热的人，容易出现便秘和口干舌燥等症状。保持水分是很重要的，选择一些保持水分的食物，如：西瓜、梨子、橙子等。西瓜具有保持水分和消暑解毒的作用，梨子具有保持水分和美容美肤的作用，橙子具有保持水分和降低胆固醇的作用。
五、饮用清凉的饮品
脾胃湿热的人，最好饮用清凉的饮品，如：绿茶、白开水、甘油茶等。绿茶具有清热解毒和美容美肤的作用，白开水能够补充水分和美容美肤，甘油茶能够降低胆固醇和美容美肤。
